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一千米跑完，陈声开始带大家练引体向上。
这是中飞院选拔时的选择项目，一部分学生并不会，他便做了个示范。
一百来双眼睛望着他，而他站在单杠下，轻松一跃，双手抓了上去。
“双臂自然下垂，两手的距离略宽于肩。”
接着，他开始将身体往上拉。
“用背阔肌的力量将身体向上拉起，下巴超过单杠时，停顿一秒，使背阔肌彻底收缩。”
说完，他开始下降。
“逐渐放松背阔肌，慢慢往下，直到双臂恢复完全下垂的状态，再重复做下一组。”
年轻的男生在跃上单杠的一瞬间，慵懒的表情彻底消失。
他的声音很干净，带着一种风的味道，稍纵即逝，叫人抓不住摸不着。
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