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在最开始练习时可以5人以上排成一列，接受二传手的抛高球起跳将球吊过场，当动作熟练之后可以在对面场地铺设矿泉水瓶子或用胶布纸张等作记号，最好将记号铺设在平常容易产生的防守漏洞，以训练运动员吊球的控制性。
练习方法二：加入攻防吊小球练习
或者可以如上述影片中的练习，以两人一组进行攻防，接球者要负责传球，拦网者要负责吊球攻击，完成自己的任务后双方就交换位置继续练习，也就是说以个人要做的项目顺序来看，吊完球要去接球，传完球要换位置去拦网，拦网后要回去练习吊球。
练习方法三：诱骗对手练习
吊小球最大的成功点就是要诱骗对手，首先在网子的两边可以各站一列人，人数约莫也是5人以上若是你们队伍人太多要开到两道三道也是很OK的，此时一边负责吊球一边负责接球，而吊球的区域则设定为上图的三个区块，二传手一样抛高球给攻击手进行吊球，接球员则需要努力判断将球接起。
这项练习还可以进阶成接球方拦网补位，而在球场的左方、中间和右方都可以进行相关的练习来熟悉这样的攻击型态和防守方式。
吊球是目前排球比赛中很常见的主动得分方式，当对方进行三人拦网时吊小球就会成为一个非常有效的攻击策略，因为此时对方后排防守队员的防守区域变大，若是假动作做的十分逼真便有非常高的得分机率。
（待续）
