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阴跷脉起于足根内侧，沿内踝而上，经下肢内侧，循躯干腹面上行，穿过锁骨上窝，沿喉结旁、鼻两侧，止于眼内眦的晴明穴，与阳跷脉会合。
在人体经脉中所处的位置十分重要。内丹修炼家称之为生死窟、虚危穴、复命关等等。它是任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。
这阴跷脉一通，接下来可打通阳跷脉，随而任、督、冲三脉，再随意打通余下三脉即为八脉皆通。
十二经脉随之贯通，诸脉皆通，便是开脉境的武者了。
武修有六境：初境，即为修炼引起诀，凝练出一颗本命种子。
二境为开脉境，顾名思义，即打通经脉。此境界可以修炼引气术，引动天地灵气入体，从而打通八脉。
三境为养气境，踏入养气境，便可开辟气府。气府分为四个级别：无色，青色，紫色和金色。
四境为天关境，一旦破开天关，就可源气离体，气破天关，搬山裂地。天关境后期可短时间滞空。
五境为太初境，太初境共有九重天，每踏入一重天就可在气府内凝聚更多的源气星辰，是冲击神府境的重要底蕴。
