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养容最好的方法就是正常作息，其次是一日三餐伙食跟上，不多吃不少吃，七分饱三分饿，再者便是多喝水。
当然心境才是首当其冲。
百里明月和春水回房间睡觉，苏谨言却未曾离开老周头的房间。
苏谨言添了些竹炭又打了壶水，苏谨言和老周头两人围炉夜话，这茶水喝胀了肚皮，老周头实在忍不住，才赶走了苏谨言。
苏谨言回到祥林雅舍已是寅时末，苏谨言与老周头一席话，此时是根本无睡意，直接打起座来。
一一
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除了入梦的事，苏谨言把他从小遇到白衣儒士授艺之事都讲了出来。
老周头听得很认真，有时微笑，有时锁着眉心。
苏谨言问老周头，杨家庙可有修真者，老周头笑而不语。
