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郑一剑丹田中，那一丝可怜巴巴的灵气，正是从妖兽肉中，进补所得来的。虽然获得不多的灵气，但是多少也好过没有，毕竟此时的郑一剑因丹田破损，目前无法自己打坐吸纳，这天地中充沛的灵气。
郑一剑，苏嗣和亚都，亚拔俩兄弟四人，就在溪水边的沙石空旷地，一棵大树下生火起锅。其他巫族部的几个人，从储物袋取出一头妖狼的尸体，就去溪水边的碎石潭，处理起妖狼的尸体。
郑一剑知道这种妖狼，它的肉里隐含着少许灵气，可以滋补自己的体质。也可以从中吸纳少许的灵力。但是妖狼的肉质，不仅韧性难嚼，味道还也十分腥臊难咽。所以烹熬起来，十分费时间，用料也特别繁琐。
郑一剑决定去附近溪沟边，割回来大一捆香茅草，和野姜苗杆，就直接起火闷烧起整头妖狼。最后烤制整头妖狼，被闷熏焦黄后，他才和亚两人，一起抬到溪水边刮洗干净，再把狼肉剁块放置大铁锅中熬煮。
一向喜食，半生不熟的肉食类的巫族部。苏烈他们，现在早已经习惯郑一剑这不同美食的做法，也渐渐喜欢上这不同美味。他们感觉自己以前，部落中那简单的烹饪，比起来郑一剑的美食，就如同嚼蜡般，淡而无味。
郑一剑之前除了拼命修炼之外，就是对美食这方面，从他每次都一丝不苟去认真对待。从这方面就能看出，郑一剑对待每一天的生活 ，都充满着期待与热情。
郑一剑对美食烹饪的认真和执着，让苏芯蕾从一开始只是喜欢郑一剑肩背上，的那头精致的小刀虫。慢慢变得现在对郑一剑，产生了十分好奇的想法与观点。现在只要郑一剑开始起锅造饭，苏芯蕾她就跑前跑后帮忙，紧跟着他身边不停地转。根本也不顾自己，是否是给郑一剑帮忙呢，还是添堵添乱。不管苏芯蕾怎么做，寄人篱下的郑一剑，根本不敢说他一句半句怨言。
苏烈众人，每次吃着郑一剑煮的香喷喷肉食，喝着浓郁的汤汁。他们早已经忘记了，郑一剑这一路来，每场战斗中没啥实际作用的帮助。每次战斗时，郑一剑不是躲得远远的，就是跑得最快的那个。比起实力最差和年纪最小的苏芯蕾，郑一剑除了会烹饪做饭，他对苏烈这团队的贡献是最少的那个。
此刻，郑一剑和苏奎与苏嗣俩兄弟，各各忙得满头大汗，这俩兄弟还直接把身上的兽袍衣脱下来，露出他们精干魁梧健硕的上半身。两人继续边抹额头的汗珠，继续给锅灶里添柴加火。
看着一大锅中，不停沸腾翻滚的汤肉，还需要熬煮一段时间。苏烈三兄弟 ，趁这会空闲，交待乌娜和苏芯蕾看顾火候，几人直接脱衣裤，跳到溪水中游泳洗澡。见到这一幕，许久不曾清洗的郑一剑，也受不了自己身上传来的酸爽味道。他也趁这机会，跑到溪滩里，清洗掉敷在身上的草药，和皮肤蜕下来的死皮。
