第26章 新练法 (第2/7页)
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今天余诚没有设定目标，而是以自己的体力作为基础，一直跑到了体力几乎耗尽才停下来，所以才跑出了比之前远得多的距离。
当然，设定目标也不一定就完全是不好的，有的时候设定的目标也能够激发出更强的动力和目标性，只是这个目标的设立很有学问。
如果目标低于自己的能力范围，完成起来十分轻松，那就无法起到提升和锻炼的作用。
如果目标设的太大，又会让人看不到希望。
所以这里面关于限度的界定就很重要了。
而没有目标只自身极限作为界定，这无疑是更需要实施者拥有强大自律性。
很显然，余诚的自律性和毅力，比他平时展现出来的能力还要强。
弄明白这个，余诚便觉得今后的跑步锻炼似乎可以变一变了。
在河边休息了一会儿，捡了几颗石子，玩起了打水漂，权当放松放松了。
因为投掷技能的强大，打水漂这种童年游戏在余诚手上同样被玩出了花样。
