银质针提示您：看后求收藏（启明小说www.qmxs.net），接着再看更方便。
“五，四，三，二，一……”
五秒钟之后，客户的髋屈的角度更大，再次开始激活。肌肉的激活很重要的一点是力度要在三成左右，不能太大，否则会募集其他肌肉，激活的效果不好。
连续三次，他又将她的腿放到了髋过伸位，做了一个内旋，这样腰大肌就处于拉长的位置了。
他再次从这个角度给她做了激活。
除了激活，他还抱住了她的腿，从屈髋位向伸髋内旋位做对抗。这是为了增加离心收缩的能力。
做完这些，小柴让客户再次踏上跑步机，开始做跑步训练，跑起来的时候，客户脸上露出了兴奋的神色，她从未想过跑步原来可以如此轻松，跑起来可以如此享受。
片刻之后，她停下了动作，脸上带着兴奋的神色道：
“小柴，你太厉害了！我真的好了很多，实在太爽了！”
听到她的话，小柴脸上露出一丝笑意，脸上多了一丝自信的表情，开口道，姐，髂腰肌只是其中一个问题，你的步态其实还需要调整，我看你不如办张卡，我帮你调整几次，对你的美人髋，也有改善。
