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「自虐」或者「苦行」的体育锻炼背后，都需要他和自己贪图舒服、懒惰的意识作心理的斗争。
毛泽东正是在跟桀骜不驯的大自然、头脑中的享乐观念进行不懈的斗争中，培养了勇猛无畏、坚韧不拔的意志力，成为实现其人生哲学的手段之一。
他曾经在自己的读书笔记中批判了懒惰，说「懒惰为万恶之渊薮。」
另一方面，通过这种方式也让身体习惯了自律。
身体的状态会影响意志力、控制情绪的能力，以及思考能力、判断能力等等。
一旦身体撑不住，精力跟不上，想要控制自己都不可能。
连续熬夜之后，人的意志力非常薄弱，很容易作出冲动之举，就是这个道理。
长期保持自律，不只是靠意志力、靠习惯，还要利用一切的内外部条件和力量。
包括身体的力量。
长征结束后，斯诺在延安第一次见到毛泽东，曾经给过他一个评价：
