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穿戴好出窑洞，外面艳阳高照，院子下面十来丈便是清峪河，昨晚喧闹无比的院子，此时十分安静。
他的两条狗子倒是从树荫下窜了过来，跟他热情的打着招呼。
院里没人，他叫了两声，屋里也没人。
估计都出去干活了，他在终南山五年，自己耕种也算了解农时农活，眼下六月初九，算来也是小暑左右。
小暑大暑，上蒸下煮，这是一年最热的时节，眼下关中农时大抵是刚夏收完麦子，然后又接着种上夏谷子，还要抢种荞麦、晚糜子等，还要夏播大豆，虽然收种完，但仍还忙着中耕、追肥，要忙田间管理，这基本上没停的时候。
怀玉干脆在院里练功。
起势，两手托天理三焦，左右开弓射大雕······
这套八部金刚功怀玉足足练了五年，八套动作看似简单，但应用天人合一自然规律，结合阴阳五行医道理论，运用刚性内劲之气来疏通全身经脉，使身躯、骨骼、关节连接申通，协调五脏六腑的运作，排除体内废气，达到阴阳平衡、祛病健身之功。
动作简单，但入门却不易，怀玉在老道的亲自指点下，练了整整五年，如今也只勉强可以说是刚入门。
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