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一段旖旎与缠绵，叶羽和秦舒雅洗漱完毕，来到阳台上，迎着尚未升起的朝阳吐纳呼吸。
逆腹式呼吸，一种练气时采用的呼吸方式，和腹式呼吸相反，逆腹式呼吸是吸气时收腹，呼气时想象着有一股气从外界传入体内。
跟胸式呼吸不同，腹式呼吸和逆腹式呼吸能够充分利用膈肌的收缩舒张，大大增加吸入的气量，提高呼吸效率。
瑜伽，普拉提以及各种健身方式都有关于腹式呼吸的介绍，而各门派的功法大部分都要以逆腹式呼吸为基础。
当朝阳升起的时候，叶羽停下了这样的锻炼，此时的阳光阳气太盛，不适合吐纳了。
停止吐纳，他又用医道真解内的拉筋方式拉筋，将身体摆出各种高难的姿势。
这时秦舒雅已经准备好了早餐，到阳台喊他吃饭，看到他的姿势，先是一愣，随即脸上露出了好奇的表情看着他的一举一动。
她总感觉他的姿势很怪异，但是却有说不上来的好看，似乎很协调，这种感觉就跟她练的瑜伽一样，讲究天人合一……
“你在练什么？”
在叶羽调整姿势的间歇，秦舒雅问出了憋在心里的问题。听到她的话，叶羽笑了笑，“这是一种拉筋方法，效果比瑜伽和普拉提要强一些，老少皆宜，你要不要试试？”
