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烈日当空，微风吹动湖水泛起波纹，微曳的柳枝倒影在湖面仿，若舞动的袖裙。
湖边一块灰色石板上，有着一道安静盘坐着的身材略显单薄的少年身影。
这少年头发乌黑发亮，清秀的面容中透出一丝坚毅。
此刻他双手相合，拇指相扣，掌心朝上，正在修炼状态之中。
“果然还是不行吗？三个月后的族比难道还要停留在锻体三重...”
约莫一个时辰后，少年缓缓睁开了眼，眼神中露出一丝无奈。
修行之途，锻体为先，一切灵力吐纳以及功法修习的基础都在于肉身的锻造。
锻体境分为九重，一到三重为锻肤，四到六重为锻骨，七到九重为锻脉。
锻体修炼的过程由内到外，肉身强度逐渐增加，使得锻体者有足够的身体强度吸收天地灵力入体。
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