1 章 (第4/4页)
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因为，绝大多数人本性都是不够自律的，否则我们早就殖民银河系了。
这就是大脑的天性，它总是趋利避害，能偷懒则偷懒。
大脑每天想的，就是如何以最小的消耗、实现最多的收益。
对这种幼稚的大脑，我们不能想着「驯服」，而应该想着「诱惑」。
从「动力-阻力」模型入手，用极轻微、无门槛的行为，让你从行动中收获到快感，再通过这种快感，从内部推动你自己，去不断喜欢它、践行它，直到内化成你的习惯。
你想啊，如果一种成长的方式需要依赖于「自控力」，那它的价值其实就很有限。
——除了让你在前期感觉「啊，好厉害」，后期感觉「靠，好痛苦」以外，起不到任何作用。
认知铺垫完了，接下来我给你分享一些切实可行的自控方法，放心
